Calculatrice de cycle menstruel et prévision de date des règles

Calculatrice de date de Règles et Cycle Menstruel

Calculez vos prochaines dates de règles et synchronisez votre agenda en 1 clic

Jours
Jours

Estimations basées sur des moyennes statistiques. Ne pas utiliser à des fins médicales.

Remplissez le formulaire pour voir apparaître vos prévisions ici.

Vos prochaines dates

Pourquoi suivre son cycle ?

Anticipez vos niveaux d'énergie et planifiez vos activités en harmonie avec votre corps.

Comprendre et anticiper son cycle menstruel

Notre corps a son propre rythme. Utiliser un calculateur de règles vous permet d'anticiper vos prochains cycles, de mieux comprendre vos variations d'énergie et de prévoir vos protections périodiques en toute sérénité avec Perdième.

Planification simplifiée

Ajoutez les dates prévisionnelles directement dans votre agenda Google ou Apple. Ne soyez plus jamais prise au dépourvu lors de vos déplacements ou vacances.

Zéro stress

Savoir quand vos règles arrivent vous permet de préparer vos culottes menstruelles Perdième à l'avance, pour un confort optimal dès le premier jour.

Écoute de soi

Le cycle influence notre humeur et notre énergie (ovulation, syndrome prémenstruel). Suivre son calendrier, c'est apprendre à respecter les besoins de son corps.

Questions fréquentes sur le cycle menstruel

Comment est calculée la date de mes prochaines règles ?

Le calcul se base sur le premier jour de vos dernières règles auquel on ajoute la durée moyenne de votre cycle (généralement entre 21 et 35 jours, la moyenne stricte étant de 28 jours). Cette méthode dite de l'agenda donne une estimation fiable pour les cycles réguliers.

Que faire si mon cycle est irrégulier ?

Si vos cycles varient de plus de quelques jours chaque mois, le calendrier donnera une tendance mais sera moins précis. Il est conseillé de noter vos dates sur plusieurs mois pour faire une moyenne. En cas d'irrégularité importante, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

Quand commence le cycle menstruel ?

Le premier jour de votre cycle menstruel correspond au premier jour de vos règles (les saignements francs, hors "spotting" léger). C'est cette date précise qu'il faut renseigner dans notre outil de calcul ci-dessus.